紫丹参百合泡法。材料:紫丹参10g、百合10g(比例1:1,可加蜂蜜调味)   步骤:   1. 预处理:  - 紫丹参切片或捣碎(利于成分析出);  - 干百合用清水浸泡10分钟,去除杂质。  2. 煮水法:  - 食材加500ml冷水,大火煮沸后转小火煮15分钟;  - 关火焖5分钟,滤渣取汁,温饮时加蜂蜜调味。  3. 焖泡法:  - 材料放入保温杯,加90℃热水,焖泡30分钟;  - 代茶频饮,可反复冲泡至味淡。

紫丹参百合泡法。材料:紫丹参10g、百合10g(比例1:1,可加蜂蜜调味) 步骤: 1. 预处理: - 紫丹参切片或捣碎(利于成分析出); - 干百合用清水浸泡10分钟,去除杂质。 2. 煮水法: - 食材加500ml冷水,大火煮沸后转小火煮15分钟; - 关火焖5分钟,滤渣取汁,温饮时加蜂蜜调味。 3. 焖泡法: - 材料放入保温杯,加90℃热水,焖泡30分钟; - 代茶频饮,可反复冲泡至味淡。

发布时间:2025-10-30 20:50:07

标签滋补保健

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